ブログ|神田駅・新日本橋駅で歯科をお探しの方は
神田駅前歯科クリニックまで

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1.歯を強くする食べ物

カルシウム、ビタミンA、ビタミンCを含む食品は歯を強くしてくれる食品です。

魚介類や海藻類、牛乳などの乳製品はカルシウムを多く含み、シイタケなどのビタミンDを多く含む食品は、カルシウムの吸収を助けてくれます。
魚の骨まで食べてしまえば、更なる効果が期待できます。

■海藻類:ヒジキ、わかめ、昆布、海苔など

海藻類はph数値が高いアルカリ性の食品ですから、歯にとって非常に良い食品になります。

■乳製品:パルメザンチーズ、プロセスチーズ、カマンベールチーズ、無糖ヨーグルトなど

カルシウムを多く含む乳製品は歯を強くします。 

■ビタミンAを含む食品:にんじん、パセリ、海苔、わかめなど

ビタミンAは歯のエナメル質を強化します。

■ビタミンCを含む食品:焼きのり、パセリ、ピーマン、ケールなど

ビタミンCは歯の象牙質の形成を支えます。 

2.歯に良い飲み物 

牛乳・お茶

■牛乳はカルシウムを多く含み、歯にとても良い飲み物になります。
■日本茶はその中に含まれているカテキン(ポリフェノール)、フッ素等の働きにより抗菌作用に優れ、むし歯予防作用があります。
■発酵を途中で止めるウーロン茶特有のポリフェノール(苦味成分)が歯垢の発生を抑えてくれます。
■抹茶、煎茶、玉露、番茶、ほうじ茶、ウーロン茶等

3.繊維質の多い食べ物

ニンジン、ごぼう、レタス、セロリ等は繊維質が多く含まれるので【直接清掃性食品】とも呼ばれています。
噛むことにより、歯や粘膜の表面が清掃され、唾液の分泌促進やアゴの発達にもつながります。

人は食べることで、生活に必要な栄養を得ています。この為には、咀嚼する歯が大切になります。毎日の食事を美味しく楽しく豊かにするための1つとして

丈夫な歯になるための食事を頭の片隅に入れていただければ嬉しいです!

丈夫な歯 キャラクターのイラスト素材 [26099593] - PIXTA

「歯ぎしり・食いしばりには眠る時にマウスピースをつけるのがいい」

そんな話を聞いたことがある人もいるかもしれません。それは寝ているときに人は無意識に歯ぎしりをしているから睡眠時にマウスピースの推奨しているのです。また睡眠時に着用するマウスピースのことをナイトガードと言います。

マウスピースと言っても、歯ぎしり・食いしばりが引き起こす問題を防ぐ効果のあるマウスピースと、そうでないマウスピースがあります。

マウスピースには大きく3つの種類があります。患者様自身がセルフで作るタイプのマウスピース、スポーツ用マウスピースと睡眠時専用マウスピース「ナイトガード」です。

今回はみなさんも誰でも使えるナイトガードについてお話しします。

まず市販とかネットで購入して自宅で作成し装着できるセルフタイプのナイトガードがあるのをご存知ですか?お使いになっているかたもいるかと思いますが当院ではオススメいたしません。

セルフで作るタイプのマウスピースは、沸騰させたお湯で既成の樹脂プレートを温め、これを歯にはめて噛み込むことで成形するというものです。

歯医者に行かなくてもマウスピースが手に入るという意味ではメリットかもしれません。

しかし、セルフで作るタイプのマウスピースは自分の感覚だけで成形してしまうため、噛み合わせの調整ができません。結果、噛み合わせのバランスが崩れるので、アゴの痛みや怪我に繋がるのです。ひどい場合顎関節症を悪化させることもあります。

人間の噛み合わせというのは非常に繊細なもの。少しのズレが歯やアゴに大きな負担を与えます。正しい噛み合わせにするためには、門的な知識を持った歯医が調整する必要があります。

スポーツ用マウスピースを寝るときに使用すればいいじゃないかとお考えになれた方もいるかと思います。しかし、スポーツ用マウスピースには夜間の歯ぎしり・食いしばりへの効果はあまり期待できません。

スポーツマウスピースの役割は、パンチやタックルなどの衝撃から歯を守る以外に、瞬発的な食いしばりから歯を守ったり、歯で自分や相手を傷つけることを防いだりすることです。

人との接触の多いスポーツにおいては、重たいものを守ったり、転びそうになった際に踏ん張ったりと、力を込める場面で瞬発的な食いしばりが行われます。だから睡眠中の歯ぎしりは長時間続いてしまうこともあるので適切ではありません。

睡眠時専用マウスピース「ナイトガード」は名前通り、夜間の歯ぎしり・食いしばりから歯やアゴを守るために使用されるものです。

しかしナイトガードにも実は2つの種類があります。一つはスポーツ用マウスピースに多いゴム製のソフトタイプ、もう一つはレジンを固めて作るハードタイプです。歯ぎしりが強い方にはハードタイプがおすすめです。

ご自身の歯を守るためでもあるので、みなさんためしてください。

先日、E -PARKの写真撮影がありました。

以前は歯科技工士さんとして働かれていたカメラマンさんですごく気さくで撮影してて楽しかったです。モデルは、、、、、、ですが、すごく素敵に当院のE -PARKのページが仕上がってますのでぜひ覗かれて見てください!!

当院のHPからでもネット予約はできますが、E-PARKからでもネット予約可能ですので予約お待ちしております!!

痛いときに行く歯科医院から定期的に行く歯科医院へ

虫歯は穴が開いてはじめてわかるものと思われがちですが、決してそうではありません、突然穴が開くわけではなく、まず虫歯菌の出す酸によって歯の表面のカルシウムやリンが溶け、歯の表面がうっすらと白くなるところからはじまるのです。

この初期虫歯の段階で虫歯に気づき、予防をして進行を止めることができれば、歯に穴は開かず、もちろん詰め物をする必要もありません。

唾液のなかに溶け出しているカルシウムやリンによって歯が修復されることもあります。

虫歯を穴が開いてから見つけるのではなく穴が開く前に白濁した初期虫歯を見つけ、予防処置をし、歯磨きや食習慣の指導をして詰めた歯を減らすのがこれからの歯科医院の役割。

削って治療をしてある歯が多い方なら、あらたな詰め物が増えないように予防し、治療してある歯の傷みを早期に発見して、小さな補修をしながら歯を長持ちさせていきましょう。

しかしこうした予防型の診療を実現するには定期的においでいただくことが大前提になります。

穴が開く前に虫歯を止めて詰め物を減らすためぜひメンテナンスにおいでください。

スタッフ一同お待ちしております。

8020運動 : あおぞら歯科クリニックは船橋の下総中山、本八幡の歯医者です

こんにちは! 神田駅前歯科クリニックです╰(*´︶`*)╯♡

アメリカの1$紙幣の肖像画となっている初代大統領のジョージ・ワシントン。彼の口元をよーく見てみると口元が少し不自然な感じがしませんか??

彼は28歳頃から部分入れ歯になり、大統領に就任した50代後半から総入れ歯になったそうです。このときに残っていた歯は、下の歯1本だけでした。

当時の入れ歯はスプリングで上下をつなぎ、歯茎に押し付けることによって動きを少しでも止めるようにしたものでした。また、人工歯は人やカバの歯を使用したそうです。なんと入れ歯の総重量は1.3キロもありました!!!

スプリングで上下がつながっていることにより、しっかりと口を閉じていないと入れ歯が飛び出してしまうことがあったそうです。

あの1$紙幣の肖像画は入れ歯が飛び出さないようにしっかりと口元を閉じ、歯がないことによって頬がこけて見えるのを防ぐために頬に綿を入れて撮影さたそうです。

彼が今の時代にタイムスリップしてきたらバリバリに演説できたかもしれませね^^

マウスピース型矯正治療(iGOシステム)|あさい歯科クリニック | 沼津 ...

こんにちは、神田駅前歯科クリニックです。

当院ではマウスピース型矯正治療(IGOシステム)による治療を導入しています。

マウスピース型矯正治療(IGOシステム)とは、《前歯の矯正》や、《1、2本の歯並びを治したい》《一部の噛み合わせを変えたい》という要望に特化した、取り外し可能なマウスピース矯正です。

ワイヤー矯正よりも比較的痛みが少なく、目立たない矯正装置です。

・そこまでひどくはないが、前歯の歯並びがデコボコ(軽度)していて気になる方

・歯と歯の間に隙間があって(すきっ歯)見た目が不自然な方

・以前矯正したが、最近歯が少し動いてきた方(後戻りしてきた)

・ワイヤーの矯正器具まではつけたくない方

・周りに気付かれずに歯並びを整えたい方

・治療費を抑えたい方

・金属アレルギーが気になる方

・歯を清潔に保ちたい方(取り外しできるので歯磨き可能)

などの患者さんに適しています。全顎的なマウスピース型矯正装置(インビザライン)よりは部分的な矯正のため、長く通院することはあまりありませんが、《適応する症例が限られる》というデメリットがあります。

透明なマウスピースをつけるだけの治療なので、気軽に歯並びを整えられます。周りに気付かれにくく、取り外し可能なため、いざというとき(大事な商談や結婚式など)は装置を外すこともできます。取り外し可能なので歯磨きもしっかり行え、虫歯や歯周病のリスクも減らせます。

また、当院ではitero(アイテロ)とい光学スキャナも導入しております。

口腔内3Dスキャナー「iTero element(アイテロ エレメント)」導入しま ...

従来のような型取りは不要で、お口の中をスキャンする事で3次元的に状態を把握し診査、診断、矯正装置の製作まで行います。型取りが苦手で気持ち悪くなってしまう方(嘔吐反射のある方)にも適応しています。

ご興味ある方は、一度スタッフまでご相談ください!

※歯並びによってはマウスピース矯正(IGOシステム)で治療できない場合もございます。そのような場合は、その他の治療法もご提案させていただきます。

こんにちは。先日歯ブラシのお手入れに関して話させてもらったので今回は超音波歯ブラシについてお話しさせていただこうかと思います。

手磨きの歯ブラシでちゃんと綺麗に磨くことも可能なですが、実際にほとんど汚れのない状態まで手磨きですることはむずかしいです。そこで超音波歯ブラシなどが活躍するのです。

まず普通の歯ブラシ以外で歯ブラシは大きく分けて3つあります。超音波歯ブラシ、音波ブラシ、電動歯ブラシです。見た目ではなく振動数が大きく異なります。

電動歯ブラシは、あくまでもモーターの働きによって、すべて手でやるよりも高い清掃効果が期待できる、というレベルです。振動数も低いものが多いです。

音波歯ブラシは、ブラシの毛先が接していないやや深い部分のプラーク(歯垢)までも200~300Hzの音波の振動によりさらに清掃できます。

超音波歯ブラシは、振動数が160~200万Hzで、電動歯ブラシや音波歯ブラシでは難しかった歯のプラークの細菌や、不溶性グルカン(歯垢のもととなる大きな汚れ)まで音波振動によってできる水流や細かい泡で取り去ります。

つまり超音波歯ブラシが最も清掃の高い歯ブラシになります。

超音波歯ブラシの正しい使い方は以下のような使い方です。

① 歯磨き粉は使わなくてもいい

市販の歯磨き粉の多くには、歯の表面を滑らかにするための研磨剤が使用されています。

研磨剤のおかげで、歯の表面の汚れや着色汚れが落ちやすくなっていますが、

一方で 歯や歯茎を傷つけてしまったり、歯周病や知覚過敏になってしまうこともあります。

音波振動歯ブラシでの歯磨きは歯垢除去力が高いため、歯磨き粉を使う必要はありませんが、

口の中がスッキリしない という方は、研磨剤の入っていない歯磨き粉をごく少量(米粒程度)お使いください。入っていないことが重要なので注意してください。

② 力を入れてブラッシングしない

手磨きと音波振動歯ブラシでは、基本的に磨き方が異なります。

音波振動歯ブラシは歯ブラシ自体が動くので、手磨きのように手を動かす必要はありません。

ブラシを軽く歯に押し当て、ゆっくりと滑らかにスライドさせるように磨いてください。

強く押し当てますと、毛先が広がってしまい振動が伝わらず、きちんと磨けなくなってしまいます。

歯ブラシを動かす必要がないため、奥歯の奥など手磨きでは磨きにくい箇所もしっかりと磨くことができます。

③ 磨きすぎない

音波振動歯ブラシは手磨きに比べ ストローク(ブラシの動き)数が高いため、磨きすぎには注意が必要です。

磨きすぎは歯茎を傷め、歯周病や歯肉炎になったり、歯の表面を傷つけるおそれがあります。

このような正しいブラッシングで倍以上の効果を発揮します。種類は本当にたくさんあるのですが、おすすめはソニックケアーです。

ソニックケアーは歯医者が唯一おすすめする電動歯ブラシ│manichannel

フィリップスという会社が出している商品です。いいものなのでそこそこ値段がしてしまいますが、志が高い方にはうってつけの超音波歯ブラシになります。ぜひ使ってみてください。

こんにちは!

神田駅前歯科クリニックです。

今日は当院おすすめの歯磨き粉について書いていきます。

『チェックアップ ルートケア ジェル状 ハミガキ』

根面(歯の根元)が露出した口腔内にオススメの虫歯予防ハミガキ粉です。

大人の方の多くは根面が露出している部分があり、

50代の45%は根面に虫歯があるというデータがあるのです。

虫歯になりやすい根面は虫歯になってからでは遅く、

根面が見えたらすぐにケアすることが必要です!

「ルートケア」は「PCA(ピロリドンカルボン酸)」を

新配合しているので露出した象牙質表面のコラーゲンを

コーティングし、フッ素を長く留めることができます!

《特長》

象牙質にもやさしい研磨剤無配合ジェル

低発泡、低香味で丁寧なブラッシングができ、少量洗口が可能

ご高齢者にも見やすいクリアブルージェル

高濃度フッ素配合

当院にてご用意がございますので歯磨き粉選びにまよわれているかたは是非お試し下さい

楽天市場】【歯磨き粉】DENT Check-up rootcare (チェックアップ ...

当院から歩いて1分ほどの場所にある『らぁめん悠HARUKA

旨醤油ラーメン・ざるラーメンがたべられる有名人気店です

そのHARUKAの姉妹店『日本橋 麺処 こはる』が

期間限定でHARUKAで食べられると知り、早速スタッフと行って参りました。

ラーメンの種類は「醤油らぁめん」「塩らぁめん」なんとカレーもあるみたいです!ラーメン屋さんのカレーに興味が湧きましたがその日はお米が終わってしまったとの事だったので私は塩ラーメンを選びました。

具材は、チャーシューにのり、メンマ、ネギ、そして味玉です

うまく食レポはできないのですがレアなチャーシューも美味しく全て完食です

他のメニューも食べに来たいと思ったのですが、お店の人に確認すると今月いっぱいのHARUKAでの営業みたいです。

今月も残り少なくなってきましたので、日本橋より神田が便利な方がいらっしゃいましたらぜひ期間限定のこはるへ足を伸ばしてみてください

オススメです♫

日本橋麺処こはる Instagram posts - Gramho.com

首都圏の緊急事態宣言が解除されましたが、まだまだコロナウイルスは終息していません。専門家の様々な声が上がっていますが、これからはウイルスと共存していかなければなりません。

当院もより一層気を引き締め、これまでと同様に感染対策を行い診療しております。

ところで先日、新型コロナウイルス等ウイルス感染症へのビタミンC治療に関するエビデンスが発表されました。

ビタミンCは高容量での経口摂取1日3〜10g、点滴投与などによりウイルスによる毒力を防ぐ抗酸化物質として機能します。体の至る所で比較的高いビタミンC濃度が維持されている状態にあると、鼻咽頭や肺を攻撃するウイルスなどの外来微生物を感知し破壊する免疫系の働きを助けることから、ウイルス感染のリスクが下がると考えられます。

美容やウイルス感染のリスクを下げてくれる効果だけではなくビタミン摂取はお口の中にも効果をもたらしてくれるのです!!

私自身も2年間毎日シナールを飲んでいます。

そこでビタミンとお口の中との関連について調べました!!

ビタミンC

抗酸化物質であるビタミンCは、免疫力を向上させ、歯周病予防に役立つだけでなく、コラーゲン生成の為に必須の栄養素です。
傷の治りを早くするので、抜歯やインプラント挿入後のケアにも注目です。

ビタミンB群(B6、B12、葉酸)

血中ホモシステイン値を低下させ、良質なコラーゲンを保ち、骨や歯ぐきの健康を維持します。

カルシウム、マグネシウム、ビタミンD、ビタミンK

カルシウム、マグネシウムは、歯や骨の主要な構成要素で、ビタミンD、Kも骨密度、骨の生成に不可欠な成分です。
また、カルシウム、マグネシウムには、唾液の緩衝能、再石灰化促進作用もあり、虫歯予防にも役立ちます。

アミノ酸

プロリン、リジン、グリシンは、コラーゲンの構成原料として重要です。

α-リポ酸、MSM、メチオニン、システイン

水銀等、体内の有害重金属の排泄(デトックス)促進は、これらの硫黄化合物が役立ちます。

などがあげられます。

飲み過ぎも良くないですが、適量を摂取し健康を守っていきましょう!!

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